Beneficios de MUGENDO COMO ARTE MARCIAL

1. Pérdida de estrés, incremento de la concentración y focalización. La reducción del estrés proporciona calma interior que mejora la relación cuerpo y mente
2. Flexibilidad y potencia corporal. Al inicio y final de las clases en Mugendo, se realizan entre 5 y 10 minutos de estiramientos. Ejercita todos los músculos del cuerpo, aumentando nuestra velocidad, fuerza y mejorando nuestros reflejos.Se trabajan ejercicios de defensa, combinados con entrenamiento físico, factor que incrementa los reflejos reforzándolos y permitiendo automatizar las respuestas defensivas ante un ataque
3. Más energía y vitalidad. El nivel de energía corporal aumenta y crea más energía, de esta forma aumentan las endorfinas en nuestro cuerpo y nos da más vitalidad.
4. Mejora la confianza y el autoestima. Mugendo ayuda a ganar confianza de dos formas; primero mediante el aprendizaje de técnicas de defensa personal. Y segundo, como resultado del entreno se está en mejor estado físico.
5. Mejor auto-Control. Nos referimos a dos cosas; auto-control mental y físico. Gracias a la práctica de las técnicas marciales, de los ejercicios aeróbicos y de los estiramientos podemos llegar a un control total de nuestro cuerpo